Enfocar, Hacer, definir objetivos, cumplir sueños esthergarsan

Como marcar objetivos de crecimiento personal y productividad y abandonar la procrastinación

Antes de nada ¡FELIZ AÑO NUEVO! Deseo que sea para ti un año lleno de proyectos interesantes, objetivos alcanzados y sueños cumplidos.

Y precisamente ese es el compromiso que he adquirido conmigo misma empezando desde ya. En este año que comienza, he tomado la determinación de tomar responsabilidad de los próximos 365 días para alcanzar mis metas personales y profesionales. Incorporar en mi día a día hábitos de “ultraproductividad” y control del tiempo, aprender algo nuevo cada día y enfocarme al 100% para conseguir que mis días sean lo que yo quiera que sean.

No quiero que los propósitos de año nuevo se queden  sin más en un listado de buenas intenciones, si no, plantearme objetivos reales que constituyan el motor de mi día a día y que me hagan crecer personal y profesionalmente.

Invertir mi tiempo y esfuerzo en un objetivo, sacrificarme por un sueño, posiblemente no hará que cambie el mundo, pero desde luego si que contribuirá a cambiar mi mundo. (¡gran frase de Jose Machado!) .

Quizás te encuentras tu también en un momento de reflexiones y análisis para planificar el nuevo año ¿estas estudiando hacer cambios en tu negocio o en tu vida para ser más productivo, conseguir aprovechar mejor el tiempo, organizarte de manera más eficiente o disponer de momentos en los que disfrutar de tus aficiones o familia? Tranquilo, que así estamos más de uno 😉

Aquí te dejo algunos consejos y recursos que estoy aplicando. Espero que te resulten útiles y te animes a ponerlos en práctica.

#1 REFLEXIONA Y DEFINE OBJETIVOS: ¿Qué es lo que quiero?

Definir objetivos y planificacion esther garsan

Coge lápiz y papel. Vete a un lugar tranquilo, que te inspire y donde puedas concentrarte y empieza a contestar estas preguntas:

  • ¿Qué tipo de vida quiero conseguir y qué voy a hacer para lograrlo?
  • ¿Qué objetivos me planteo para los próximos 12 meses? Identifica 4 o 6 que cubran aspectos de crecimiento personal y calidad de vida, no solamente laborales (familia, deporte, pasiones, formación….)
  • ¿Cuáles son las razones que me impulsan a querer cada uno de esos objetivos y no otros?

# 2  CREAR PLAN DE ACCIÓN: ¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

A partir de tener identificados los objetivos que queremos conseguir, tenemos que pensar en cómo vamos a acercarnos a ellos. El siguiente pasó será crear plan de acción para cada uno de estos objetivos. Un plan que sea realista y realizable, y nos motive para avanzar cada día. Tendremos que plantearnos también las siguientes cuestiones.

  • ¿Qué estoy dispuesto a sacrificar de mi vida para conseguir estos objetivos?
  • ¿Pueden aparecer obstáculos que me impidan alcanzarlos?
  • ¿Qué hábitos debo adquirir?
  • ¿Tengo a mi alcance los medios para conseguirlos o necesito buscarlos?
  • ¿La motivación que tengo es la adecuada?
  • Si lo consigo, ¿soy consciente del cambio que supondrá en mi vida?
  • ¿Qué podría medir como indicador de progreso hacia la consecución de mis objetivos?

Puedes utilizar una tabla como esta para ir desarrollando el plan de acción de cada uno.

Tabla-seguimiento-definicion-objetivos-esthergarsan

# 3  IMPLEMENTAR: ¿Nos ponemos manos a la obra?

¡Ahora toca ponerse en acción! Identificar las tareas diarias y los propósitos que vamos a incorporar a nuestras rutinas para cumplir nuestro plan de acción. Te dejo una lista que leí en el blog de Isra García y me pareció muy útil para detallar nuestros propósitos y compromisos.

MIS 10 PROPÓSITOS

  • Despertaré cada día a las ________ horas
  • Estaré durmiendo a las _________ horas cada día
  • Trabajaré en ser ultraproductiva mediante la implantación de al menos ______ sistemas para optimizar mi tiempo
  • Las _______ habilidades núcleo que trabajaré serán: (en mi caso) simplificar, dominar el no, enfoque en resultados y autenticidad
  • Leeré a diario ______ artículos o páginas de un libro y encontraré una utilidad que aplicar a lo que hago.
  • Escribiré _______ artículos al mes en el blog
  • Estudiaré ______ horas a la semana para dominar las siguientes especialidades: _____________
  • Conectaré _______ personas entre si a la semana.
  • Practicaré ______ horas de deporte a la semana y serán los siguientes deportes:  _____________
  • Adquiriré _____ súper hábitos al mes y empezaré por ____________

Y también a modo de ejemplo de la hoja de planificación diaria que voy a utilizar para organizarme y tener presentes en todo momento estos objetivos 😉

Planificador Diario esthergarsan

Si quieres la plantilla en PDF para poder usarla, comparte en twitter para que el pajarito te la desbloquee 😉

# 4  MOTIVACIÓN, FUERZA DE VOLUNTAD Y ACTITUD POSITIVA

¡Que nunca falten! porque son los tres pilares para adquirir hábitos e interiorizar nuestros compromisos. Enfocar y caminar con determinación hacia la consecución de nuestras metas. Aquí te dejo algunos recursos que son para mi fuente de inspiración y motivación, y a los que suelo recurrir a menudo cuando necesito un empujoncito de #wenrolling#.

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Tomar decisiones para pasar a la acción

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¿NOS TOMAMOS UN CAFÉ?

Contáctame.

Antes de nada ¡FELIZ AÑO NUEVO! Deseo que sea para ti un año lleno de proyectos interesantes, objetivos alcanzados y sueños cumplidos.

Y precisamente ese es el compromiso que he adquirido conmigo misma empezando desde ya. En este año que comienza, he tomado la determinación de tomar responsabilidad de los próximos 365 días para alcanzar mis metas personales y profesionales. Incorporar en mi día a día hábitos de “ultraproductividad” y control del tiempo, aprender algo nuevo cada día y enfocarme al 100% para conseguir que mis días sean lo que yo quiera que sean.

No quiero que los propósitos de año nuevo se queden  sin más en un listado de buenas intenciones, si no, plantearme objetivos reales que constituyan el motor de mi día a día y que me hagan crecer personal y profesionalmente.

Invertir mi tiempo y esfuerzo en un objetivo, sacrificarme por un sueño, posiblemente no hará que cambie el mundo, pero desde luego si que contribuirá a cambiar mi mundo. (¡gran frase de Jose Machado!) .

Quizás te encuentras tu también en un momento de reflexiones y análisis para planificar el nuevo año ¿estas estudiando hacer cambios en tu negocio o en tu vida para ser más productivo, conseguir aprovechar mejor el tiempo, organizarte de manera más eficiente o disponer de momentos en los que disfrutar de tus aficiones o familia? Tranquilo, que así estamos más de uno 😉

Aquí te dejo algunos consejos y recursos que estoy aplicando. Espero que te resulten útiles y te animes a ponerlos en práctica.

#1 REFLEXIONA Y DEFINE OBJETIVOS: ¿Qué es lo que quiero?

Definir objetivos y planificacion esther garsan

Coge lápiz y papel. Vete a un lugar tranquilo, que te inspire y donde puedas concentrarte y empieza a contestar estas preguntas:

  • ¿Qué tipo de vida quiero conseguir y qué voy a hacer para lograrlo?
  • ¿Qué objetivos me planteo para los próximos 12 meses? Identifica 4 o 6 que cubran aspectos de crecimiento personal y calidad de vida, no solamente laborales (familia, deporte, pasiones, formación….)
  • ¿Cuáles son las razones que me impulsan a querer cada uno de esos objetivos y no otros?

# 2  CREAR PLAN DE ACCIÓN: ¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

A partir de tener identificados los objetivos que queremos conseguir, tenemos que pensar en cómo vamos a acercarnos a ellos. El siguiente pasó será crear plan de acción para cada uno de estos objetivos. Un plan que sea realista y realizable, y nos motive para avanzar cada día. Tendremos que plantearnos también las siguientes cuestiones.

  • ¿Qué estoy dispuesto a sacrificar de mi vida para conseguir estos objetivos?
  • ¿Pueden aparecer obstáculos que me impidan alcanzarlos?
  • ¿Qué hábitos debo adquirir?
  • ¿Tengo a mi alcance los medios para conseguirlos o necesito buscarlos?
  • ¿La motivación que tengo es la adecuada?
  • Si lo consigo, ¿soy consciente del cambio que supondrá en mi vida?
  • ¿Qué podría medir como indicador de progreso hacia la consecución de mis objetivos?

Puedes utilizar una tabla como esta para ir desarrollando el plan de acción de cada uno.

Tabla-seguimiento-definicion-objetivos-esthergarsan

# 3  IMPLEMENTAR: ¿Nos ponemos manos a la obra?

¡Ahora toca ponerse en acción! Identificar las tareas diarias y los propósitos que vamos a incorporar a nuestras rutinas para cumplir nuestro plan de acción. Te dejo una lista que leí en el blog de Isra García y me pareció muy útil para detallar nuestros propósitos y compromisos.

MIS 10 PROPÓSITOS

  • Despertaré cada día a las ________ horas
  • Estaré durmiendo a las _________ horas cada día
  • Trabajaré en ser ultraproductiva mediante la implantación de al menos ______ sistemas para optimizar mi tiempo
  • Las _______ habilidades núcleo que trabajaré serán: (en mi caso) simplificar, dominar el no, enfoque en resultados y autenticidad
  • Leeré a diario ______ artículos o páginas de un libro y encontraré una utilidad que aplicar a lo que hago.
  • Escribiré _______ artículos al mes en el blog
  • Estudiaré ______ horas a la semana para dominar las siguientes especialidades: _____________
  • Conectaré _______ personas entre si a la semana.
  • Practicaré ______ horas de deporte a la semana y serán los siguientes deportes:  _____________
  • Adquiriré _____ súper hábitos al mes y empezaré por ____________

Y también a modo de ejemplo de la hoja de planificación diaria que voy a utilizar para organizarme y tener presentes en todo momento estos objetivos 😉

Planificador Diario esthergarsan

Si quieres la plantilla en PDF para poder usarla, comparte en twitter para que el pajarito te la desbloquee 😉

# 4  MOTIVACIÓN, FUERZA DE VOLUNTAD Y ACTITUD POSITIVA

¡Que nunca falten! porque son los tres pilares para adquirir hábitos e interiorizar nuestros compromisos. Enfocar y caminar con determinación hacia la consecución de nuestras metas. Aquí te dejo algunos recursos que son para mi fuente de inspiración y motivación, y a los que suelo recurrir a menudo cuando necesito un empujoncito de #wenrolling#.

LOS ÚLTIMOS ARTICULOS QUE ME HAN HECHO PONERME EN ACCIÓN

Tomar decisiones para pasar a la acción

Isra García 

 

10 FRASES MOTIVADORAS

“Quiero que mi empresa sea la plataforma para materializar mis sueños”, Carlos Barrabés

“Donde hay un sueño hay un camino”.

“Vamos! el mundo te está esperando. Salta”, Isra García

“ Si tu no trabajas por tus sueños alguien te contratará para que trabajes por los suyos”, Steve Jobs.

“Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los “cómos”. Friedrich Nietzsche

“Mantente alejado de aquellas personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. Las personas pequeñas siempre lo hacen, pero los verdaderamente grandes hacen sentirte que tú también puedes ser grande”

“Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir”

“No abandones nunca las ganas de hacer de tu vida algo extraordinario”. Walt Whitman

“Los pensamientos que elegimos tener son las herramientas que usamos para pintar el lienzo de nuestras vidas”

“Si un día te sientes triste y deprimido, piensa que una vez fuiste el espermatozoide más veloz de todos.” Groucho Marx. (Por supuesto ¡que nunca falte el HUMOR! jajaja 😂 )

Y en este tablero de mi perfil de Pinterest tienes muchas más

Tablero inspiracion pinterest EstherGarsan

 

7 VIDEOS INSPIRADORES

Isra García

La Economía Disruptiva

Las tecnologías disruptivas creadas por personas insubordinadas, e impulsadas por Internet como motor, están habilitando lo imposible, están interrumpiendo y alterando el funcionamiento de industrias, puestos de trabajo, mercados, formas de comprar y usar servicios o consumir productos.

Abre tu mente a cualquier cambio, creación o interrupción que puedas imaginar, porque ahora puede (va) ser posible.

Sir Ken Robinson

Las escuelas están acabando con la creatividad

Vivimos en un mundo donde tener conocimientos, y sobre todo, tener algún tipo de documento que diga que los tenemos, es fundamental. Desde niños, por naturaleza humana, somos seres curiosos, creativos y originales; pero con el paso de los años esto se pierde si no se trabaja, principalmente por el miedo a equivocarnos. Si bien, si no estamos preparados para equivocarnos, nunca se nos va a ocurrir nada original.

Robert Waldinger

  ¿Qué es lo que realmente nos hace tener una buena vida?

Como director de un estudio de 75 años en el desarrollo adulto, Waldinger pudo acceder a una entidad sin precedentes de datos sobre la verdadera felicidad y satisfacción de las personas. En esta charla, comparte tres importantes lecciones extraídas del estudio sobre cómo construir una vida plena y larga.

Shawn Achor

Hacer lo que te hace feliz te hace trabajar mejor 

Una divertidísima charla TED en la que Shawn Achor nos explica que hacer aquello que te hace feliz, ser tu mismo y sobresalir de la media, aumenta la productividad.

InKNOWvation

¿Te atreves a soñar?

Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. En este vídeo, te invitan a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¿Te atreves a soñar?

Candy Chang

Antes de morir yo quiero….

Esta artista americana hizo de una casa abandonada de su barrio una pizarra gigante en la que sus vecinos pudieran escribir sobre sus secretos, deseos y esperanzas completando la frase: “Antes de morir quiero…”. Las respuestas  –sorprendentes, agudas, divertidas– se convirtieron en un espejo inesperado para la comunidad.

Steve Jobs

Discurso graduación Standford 

Probablemente una de las charlas más inspiradoras de todos los tiempos, cargada de consejos y frases motivadoras. Una de mis preferidas,  imprescindible para los buenos y los malos momentos.

*****

Este año que acabamos de cerrar ha sido un periodo de cambios intensos y decisiones importantes en mi vida. Estoy muy agradecida de lo que tengo  y de la gente que me rodea y apoya, entre los que estás incluido tú. Tengo una gran ilusión por conseguir los proyectos y objetivos que me he marcado: por ayudar, enfocar y hacer. Y para ello, tú que me estas leyendo al otro lado de la pantalla eres una pieza fundamental para recorrer este camino.  Te quiero dar las GRACIAS por estar ahí y por leerme. Este año he escrito menos en el blog y a partir de ahora quiero darle un nuevo enfoque que pueda aportarte más valor. Estoy en proceso de cambio y renovación, ya te iré contando las novedades.

Lo  que sí me encantaría es que me ayudes a desarrollar un calendario de contenidos. Que me digas sobre qué temas relacionados con el marketing turístico y la comunicación digital te gustaría que hablase y desarrollase mis artículos: trucos, consejos, buenas prácticas de grandes marcas turísticas, estrategias de comunicación y publicidad etc. También me encantaría saber qué tipo de formatos prefieres (video, texto, podcast, infografías…)  y así, poder empezar a trabajar en ellos y ofrecerte contenido que te resulte útil e interesante.

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sugerencias. ¡Anímate! comenta al final de este artículo o mándame un mail con tus ideas. Desde ya te doy las gracias y te animo a que tú también empieces a diseñar la hoja de ruta que te lleve a alcanzar tus sueños.

¡¡Un abrazo y mis mejores deseos para este nuevo año, que tengo la corazonada de que va a ser GENIAL!! 😀

Arriesgate y apuesta por tus sueños esthergarsan

Imagen portada: freepick.com
2017-11-01T12:12:55+00:00

4 Comments

  1. José Machado 31 enero, 2017 at 15:00 - Reply

    Hola Esther,

    Gracias por la mención.

    No sabes como me alegra saber que mi artículo sobre productividad te ha animado para hacer este otro. Muy completo e interesante por cierto.

    Saludos y fuerte abrazo. Nos seguimos!

    • Mil gracias a ti por pasarte por aquí y comentar Jose! La verdad es que lo estaba escribiendo como una hoja de ruta para mi misma y una herramienta para trabajar en “Enfocar, Hacer y ser más auténtica”. Me está resultando una tarea dura, pero nadie dijo que aprender a conocerse fuera fácil!! 😉
      Un abrazo enorme y seguimos en contacto

  2. Marco 6 enero, 2017 at 3:18 - Reply

    Cuidando cada detalle cómo nos tienes acostumbrados,
    Plantilla planificación de objetivos , plantilla de trabajo y referentes para modelar. Fantástico
    Que más sorpresas
    Nos depararar en este año ?

    • Gracias por tu comentario Marco! Nos queda por delante un año duro de trabajo pero con un fin en mente el camino va a ser muchísimo más motivador.
      Un abrazo compañero y a por el 2017 que va a ser nuestro año 🙂

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